DOMINANDO A COMPULSÃO ALIMENTAR

EMAGRECER DE FORMA SUSTENTÁVEL, SEM ABRIR MÃO DO QUE VOCÊ GOSTA!

Aprenda a emagrecer mudando a sua relação com a comida...  

...sem fome, sem dietas mirabolantes e, principalmente, sem Efeito Sanfona!

Participe deste desafio por 21 dias e mude a forma como você lida com a comida, com Domínio Emocional, Controle da Compulsão e Mudança de Hábito!

INÍCIO DO DESAFIO: SEMPRE NO INÍCIO DO MÊS

COMO FUNCIONA O DESAFIO 21 DIAS

SEMANA 1 - COMPROMETIMENTO

Pacto do Acordo Coletivo e Prova Social

Pensar positivamente, reforçar seu objetivo de emagrecer e se comprometer em público com a sua meta de curto prazo. Não se esqueça de se lembrar que, a cada decisão, você dá mais um passo em direção à transformação mais importante da sua vida.    

Rito Diário da Pesagem

O que não pode ser medido não pode ser controlado, e o que não pode ser controlado não pode ser melhorado. O Desafio 21 Dias vai transformar a balança na sua maior aliada!

Diário da Compulsão Alimentar

A consciência de quando e por quais motivos sofremos de Compulsão Alimentar é o primeiro passo para a Reprogramação Neurolinguística. A partir desse ponto, ativamos no cérebro ações cognitivas que envolvem o pensamento, a linguagem, a percepção, a memória, o raciocínio e o intelecto.   

SEMANA 2 - MUDANÇA DE HÁBITO

Exercício do Elástico

O hábito de Compulsão Alimentar foi consolidado na nossa mente ao longo de algumas décadas. Mudá-lo requer disciplina e dedicação.

O método Máquina de Emagrecer foi concebido para acrescentar complexidade gradual, para que cada passo seja absorvido de forma mais profunda e com mais qualidade.

Roda da Compulsão

A Roda da Compulsão proporciona o primeiro passo na correta compreensão da origem da Fome Emocional. Essa descoberta irá abrir uma série de portas que lhe levarão aos motivos que fazem você continuar comendo compulsivamente, mesmo quando saciado.  

Ciclo de Gestão

 A dinâmica do programa se baseia na abordagem do Ciclo de Gestão. Ou seja, planejar e executar o plano do Máquina de Emagrecer, se pesar todo dia e ajustar o rumo quando necessário. 

SEMANA 3 - AUTOCONHECIMENTO

Comemoração e Diário da Gratidão

Ao cumprirmos com as tarefas diárias e comemorarmos nossos avanços no grupo, acionamos o sistema de recompensa do cérebro. Os hormônios da gratidão, dopamina com ocitocina, proporcionam a sensação de prazer, satisfação, otimismo e vitalidade.   

Ressignificação

Ao enxergarmos a sombra, percebemos a luz. A consciência sobre a Compulsão Alimentar nos proporciona clareza na escolha de quais momentos valem a pena ou não ceder à Fome Emocional.  

Roda da Vida  

O alicerce do Máquina de Emagrecer baseia-se na Psicologia Positiva, em encontrar o ponto de equilíbrio perdido em algum momento. Via de regra, nascemos magros, contudo, em um determinado momento ao longo da vida, entramos em desequilíbrio e, gradativamente, vamos nos movendo para o sobrepeso. Não se trata de transformação, mas, sim, de resgate ao que já fomos em algum momento.  

Depoimentos

 O aprendizado mais importante que o Máquina de Emagrecer deixou para minha vida foi a questão de aprender a me conhecer e perceber o que eu preciso fazer, pensar e praticar, para que eu consiga eliminar o peso gradativamente, e não ganhar de volta.

Kátia Mosconi

 Para mim, os mais importantes aprendizados deixados pelo Máquina de Emagrecer foram a auto-observação da fome, do emocional, além da visualização de onde quero chegar. O conversar comigo mesma, me olhar. 

Suzi Fanan

Controle das compulsões, algo que acaba levando à mudança de hábitos, faz toda a diferença. Para mim, esse é o carro-chefe do Máquina de Emagrecer.

Tânia Maria dos Santos

Jorge Marques

Passei meio século lutando contra a balança, já tinha desistido, não pela minha capacidade de emagrecer, mas, sim, por nunca conseguir manter o peso conquistado.

Um dia resolvi aplicar Programação Neurolinguística (PNL) e Psicologia Positiva no combate à Compulsão Alimentar. Deu tão certo que publiquei um livro chamado "Máquina de Emagrecer" e, de lá para cá, já ajudamos centenas de pessoas a emagrecer de forma sustentável.

 Ao entrar no Desafio 21 Dias, você vai ter acesso aos seguintes conteúdos e ferramentas

1. E-book com o Programa Completo do Máquina de Emagrecer

Aprenda todas as técnicas para mudar a forma como você lida com a Fome Emocional.    

2. Grupo Exclusivo no WhatsApp

Tenha acesso direto à equipe do Máquina de Emagrecer, receba acompanhamento e instruções diárias. Comemore e participe de cada avanço nessa direção tão importante!  

3. Videoconferências Semanais

Sessões exclusivas para a turma do Desafio, um encontro ao vivo, on-line, para esclarecimentos, troca de ideias e aprendizados. As mentorias ficam gravadas por uma semana.  

4. Série de E-books "Desarmando a Compulsão Alimentar"

Série de e-books "Desarmando a Compulsão Alimentar", com materiais específicos para cada tipo de emoção descrita na Roda da Compulsão.      

5. Cadernos de Reflexões

Um caderno exclusivo para cada semana do Desafio, que você poderá imprimir e utilizar como seu diário de anotações ao longo da semana. 

6. Guias de Orientações

Materiais exclusivos para cada dia do Desafio, onde você terá o passo a passo das atividades e tarefas diárias a serem realizadas.  

7. Mentalização Guiada

Sessão de Mentalização Guiada, para te transportar para cenários futuros que irão despertar a sua consciência sobre o seu estado atual e futuro.    

8. Risco Zero

Imprevistos acontecem. Por isso, vamos proteger seu investimento por até 7 dias. Caso você desista ou entenda que o Desafio não agregou em nada para você - o que eu duvido muito - basta enviar um e-mail para contato@maquina-emagrecer.com.br dentro do período indicado, que devolveremos imediatamente o seu dinheiro.    

9. Ganhe o Segundo Desafio

Fazer o Desafio pela segunda vez consolida e aprofunda o seu aprendizado, o que lhe permite assimilar melhor as técnicas e eliminar ainda mais peso.